<?xml version="1.0" encoding="utf-8"?>
<rss version="2.0" xmlns:yandex="http://news.yandex.ru" xmlns:turbo="http://turbo.yandex.ru" xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/">
  <channel>
    <title>База знаний</title>
    <link>http://doctorizolda.ru</link>
    <description/>
    <language>ru</language>
    <lastBuildDate>Mon, 05 Oct 2026 20:08:34 +0300</lastBuildDate>
    <item turbo="true">
      <title>Заболевания суставов</title>
      <link>http://doctorizolda.ru/bazaznaniy/tpost/8na4z620d1-zabolevaniya-sustavov</link>
      <amplink>http://doctorizolda.ru/bazaznaniy/tpost/8na4z620d1-zabolevaniya-sustavov?amp=true</amplink>
      <pubDate>Sun, 04 Oct 2026 14:54:00 +0300</pubDate>
      <category>База знаний</category>
      <enclosure url="https://static.tildacdn.com/tild3639-6137-4662-b330-313239373035/_.jpg" type="image/jpeg"/>
      <description>АртрозПодаграРевматоидный артрит</description>
      <turbo:content><![CDATA[<header><h1>Заболевания суставов</h1></header><figure><img alt="" src="https://static.tildacdn.com/tild3639-6137-4662-b330-313239373035/_.jpg"/></figure><div class="t-redactor__text">Заболевания суставов</div><div class="t-redactor__text"><ul><li data-list="bullet">Артроз</li><li data-list="bullet">Подагра</li><li data-list="bullet">Ревматоидный артрит</li></ul></div>]]></turbo:content>
    </item>
    <item turbo="true">
      <title>Методы диагностики</title>
      <link>http://doctorizolda.ru/bazaznaniy/tpost/t7ohsfbvu1-metodi-diagnostiki</link>
      <amplink>http://doctorizolda.ru/bazaznaniy/tpost/t7ohsfbvu1-metodi-diagnostiki?amp=true</amplink>
      <pubDate>Sun, 04 Oct 2026 14:57:00 +0300</pubDate>
      <category>База знаний</category>
      <enclosure url="https://static.tildacdn.com/tild3961-3336-4538-b262-383662303533/photo.png" type="image/png"/>
      <description>РентгенографияМРТ, МСКТЛабораторная диагностика</description>
      <turbo:content><![CDATA[<header><h1>Методы диагностики</h1></header><figure><img alt="" src="https://static.tildacdn.com/tild3961-3336-4538-b262-383662303533/photo.png"/></figure><h2  class="t-redactor__h2">Методы диагностики</h2><blockquote class="t-redactor__preface">Рентгенография<br />МРТ, МСКТ<br />Лабораторная диагностика</blockquote><div class="t-redactor__text">Текст текст текст текст</div>]]></turbo:content>
    </item>
    <item turbo="true">
      <title>Лечение и реабилитация</title>
      <link>http://doctorizolda.ru/bazaznaniy/tpost/urzm0nucm1-lechenie-i-reabilitatsiya</link>
      <amplink>http://doctorizolda.ru/bazaznaniy/tpost/urzm0nucm1-lechenie-i-reabilitatsiya?amp=true</amplink>
      <pubDate>Sun, 04 Oct 2026 16:28:00 +0300</pubDate>
      <category>База знаний</category>
      <enclosure url="https://static.tildacdn.com/tild3231-3762-4365-b164-633635323236/6cf38b80-d526-44b2-b.jpg" type="image/jpeg"/>
      <description>Консервативное лечениеАртроскопия суставаЭндопротезирование</description>
      <turbo:content><![CDATA[<header><h1>Лечение и реабилитация</h1></header><figure><img alt="" src="https://static.tildacdn.com/tild3231-3762-4365-b164-633635323236/6cf38b80-d526-44b2-b.jpg"/></figure><div class="t-redactor__text">Текст текст текст текст</div>]]></turbo:content>
    </item>
    <item turbo="true">
      <title>Профилактика</title>
      <link>http://doctorizolda.ru/bazaznaniy/tpost/bacz3s8ad1-profilaktika</link>
      <amplink>http://doctorizolda.ru/bazaznaniy/tpost/bacz3s8ad1-profilaktika?amp=true</amplink>
      <pubDate>Sun, 04 Oct 2026 16:29:00 +0300</pubDate>
      <category>База знаний</category>
      <enclosure url="https://static.tildacdn.com/tild6664-6666-4537-b263-323738363062/_.jpg" type="image/jpeg"/>
      <description>Активный образ жизниКонтроль весаПрофилактика травм</description>
      <turbo:content><![CDATA[<header><h1>Профилактика</h1></header><figure><img alt="" src="https://static.tildacdn.com/tild6664-6666-4537-b263-323738363062/_.jpg"/></figure><div class="t-redactor__text">Текст текст текст текст</div>]]></turbo:content>
    </item>
    <item turbo="true">
      <title>Почему отекает колено?</title>
      <link>http://doctorizolda.ru/localkrio/tpost/g8ronehgp1-pochemu-otekaet-koleno</link>
      <amplink>http://doctorizolda.ru/localkrio/tpost/g8ronehgp1-pochemu-otekaet-koleno?amp=true</amplink>
      <pubDate>Sun, 04 Oct 2026 17:57:00 +0300</pubDate>
      <category>Ответы врача</category>
      <enclosure url="https://static.tildacdn.com/tild3233-3566-4064-a339-636536306563/_.jpg" type="image/jpeg"/>
      <description>Текст текст текст текст текст</description>
      <turbo:content><![CDATA[<header><h1>Почему отекает колено?</h1></header><figure><img alt="" src="https://static.tildacdn.com/tild3233-3566-4064-a339-636536306563/_.jpg"/></figure><div class="t-redactor__text">Текст текст текст текст</div>]]></turbo:content>
    </item>
    <item turbo="true">
      <title>Почему ночью болит плечевой сустав?</title>
      <link>http://doctorizolda.ru/localkrio/tpost/t0ctf1xpe1-pochemu-nochyu-bolit-plechevoi-sustav</link>
      <amplink>http://doctorizolda.ru/localkrio/tpost/t0ctf1xpe1-pochemu-nochyu-bolit-plechevoi-sustav?amp=true</amplink>
      <pubDate>Sun, 04 Oct 2026 18:02:00 +0300</pubDate>
      <category>Ответы врача</category>
      <enclosure url="https://static.tildacdn.com/tild3030-6330-4864-b035-656261316135/__1.jpg" type="image/jpeg"/>
      <description>Текст текст текст текст текст</description>
      <turbo:content><![CDATA[<header><h1>Почему ночью болит плечевой сустав?</h1></header><figure><img alt="" src="https://static.tildacdn.com/tild3030-6330-4864-b035-656261316135/__1.jpg"/></figure><div class="t-redactor__text">Текст текст текст текст</div>]]></turbo:content>
    </item>
    <item turbo="true">
      <title>Разрыв мениска, что делать?</title>
      <link>http://doctorizolda.ru/localkrio/tpost/yg7sje5g51-razriv-meniska-chto-delat</link>
      <amplink>http://doctorizolda.ru/localkrio/tpost/yg7sje5g51-razriv-meniska-chto-delat?amp=true</amplink>
      <pubDate>Sun, 04 Oct 2026 18:03:00 +0300</pubDate>
      <category>Ответы врача</category>
      <enclosure url="https://static.tildacdn.com/tild3664-3835-4239-a537-353337346137/__2.jpg" type="image/jpeg"/>
      <description>Текст текст текст текст текст</description>
      <turbo:content><![CDATA[<header><h1>Разрыв мениска, что делать?</h1></header><figure><img alt="" src="https://static.tildacdn.com/tild3664-3835-4239-a537-353337346137/__2.jpg"/></figure><div class="t-redactor__text">Текст текст текст текст</div>]]></turbo:content>
    </item>
    <item turbo="true">
      <title>Физиология криотерапии: как холод снимает боль и отёк</title>
      <link>http://doctorizolda.ru/tpost/ppha94bfn1-fiziologiya-krioterapii-kak-holod-snimae</link>
      <amplink>http://doctorizolda.ru/tpost/ppha94bfn1-fiziologiya-krioterapii-kak-holod-snimae?amp=true</amplink>
      <pubDate>Sun, 04 Oct 2026 21:55:00 +0300</pubDate>
      <category>Теория и безопасность локального охлаждения</category>
      <enclosure url="https://static.tildacdn.com/tild3639-6137-4662-b330-313239373035/_.jpg" type="image/jpeg"/>
      <description>Текст текст текст текст текст</description>
      <turbo:content><![CDATA[<header><h1>Физиология криотерапии: как холод снимает боль и отёк</h1></header><figure><img alt="" src="https://static.tildacdn.com/tild3639-6137-4662-b330-313239373035/_.jpg"/></figure><div class="t-redactor__text">Текст текст текст текст</div>]]></turbo:content>
    </item>
    <item turbo="true">
      <title>Температурный режим: баланс эффективности и безопасности</title>
      <link>http://doctorizolda.ru/tpost/p39ajfs301-temperaturnii-rezhim-balans-effektivnost</link>
      <amplink>http://doctorizolda.ru/tpost/p39ajfs301-temperaturnii-rezhim-balans-effektivnost?amp=true</amplink>
      <pubDate>Sun, 04 Oct 2026 21:57:00 +0300</pubDate>
      <category>Теория и безопасность локального охлаждения</category>
      <enclosure url="https://static.tildacdn.com/tild3961-3336-4538-b262-383662303533/photo.png" type="image/png"/>
      <description>Текст текст текст текст текст</description>
      <turbo:content><![CDATA[<header><h1>Температурный режим: баланс эффективности и безопасности</h1></header><figure><img alt="" src="https://static.tildacdn.com/tild3961-3336-4538-b262-383662303533/photo.png"/></figure><div class="t-redactor__text">Текст текст текст текст</div>]]></turbo:content>
    </item>
    <item turbo="true">
      <title>Частота процедур локального охлаждения: почему нельзя охлаждать сустав постоянно</title>
      <link>http://doctorizolda.ru/tpost/i46be4he31-chastota-protsedur-lokalnogo-ohlazhdeniy</link>
      <amplink>http://doctorizolda.ru/tpost/i46be4he31-chastota-protsedur-lokalnogo-ohlazhdeniy?amp=true</amplink>
      <pubDate>Sun, 04 Oct 2026 21:57:00 +0300</pubDate>
      <category>Теория и безопасность локального охлаждения</category>
      <enclosure url="https://static.tildacdn.com/tild3231-3762-4365-b164-633635323236/6cf38b80-d526-44b2-b.jpg" type="image/jpeg"/>
      <description>Текст текст текст текст текст</description>
      <turbo:content><![CDATA[<header><h1>Частота процедур локального охлаждения: почему нельзя охлаждать сустав постоянно</h1></header><figure><img alt="" src="https://static.tildacdn.com/tild3231-3762-4365-b164-633635323236/6cf38b80-d526-44b2-b.jpg"/></figure><div class="t-redactor__text">Текст текст текст текст</div>]]></turbo:content>
    </item>
    <item turbo="true">
      <title>Локальное охлаждение при остеоартрите</title>
      <link>http://doctorizolda.ru/tpost/5tnm5kv5v1-lokalnoe-ohlazhdenie-pri-osteoartrite</link>
      <amplink>http://doctorizolda.ru/tpost/5tnm5kv5v1-lokalnoe-ohlazhdenie-pri-osteoartrite?amp=true</amplink>
      <pubDate>Sun, 04 Oct 2026 21:58:00 +0300</pubDate>
      <category>Теория и безопасность локального охлаждения</category>
      <enclosure url="https://static.tildacdn.com/tild6664-6666-4537-b263-323738363062/_.jpg" type="image/jpeg"/>
      <description>Текст текст текст текст текст</description>
      <turbo:content><![CDATA[<header><h1>Локальное охлаждение при остеоартрите</h1></header><figure><img alt="" src="https://static.tildacdn.com/tild6664-6666-4537-b263-323738363062/_.jpg"/></figure><div class="t-redactor__text">Текст текст текст текст</div>]]></turbo:content>
    </item>
    <item turbo="true">
      <title>Охлаждающий бандаж: безопасность и эффективности локальной криотерапии</title>
      <link>http://doctorizolda.ru/tpost/b8io0r9ck1-ohlazhdayuschii-bandazh-bezopasnost-i-ef</link>
      <amplink>http://doctorizolda.ru/tpost/b8io0r9ck1-ohlazhdayuschii-bandazh-bezopasnost-i-ef?amp=true</amplink>
      <pubDate>Sun, 04 Oct 2026 22:00:00 +0300</pubDate>
      <category>Методы и устройства локального охлаждения</category>
      <enclosure url="https://static.tildacdn.com/tild6664-6666-4537-b263-323738363062/_.jpg" type="image/jpeg"/>
      <description>Текст текст текст текст текст</description>
      <turbo:content><![CDATA[<header><h1>Охлаждающий бандаж: безопасность и эффективности локальной криотерапии</h1></header><figure><img alt="" src="https://static.tildacdn.com/tild6664-6666-4537-b263-323738363062/_.jpg"/></figure><div class="t-redactor__text">Текст текст текст текст</div>]]></turbo:content>
    </item>
    <item turbo="true">
      <title>Способы локальной криотерапии</title>
      <link>http://doctorizolda.ru/tpost/3n44fklc61-sposobi-lokalnoi-krioterapii</link>
      <amplink>http://doctorizolda.ru/tpost/3n44fklc61-sposobi-lokalnoi-krioterapii?amp=true</amplink>
      <pubDate>Sun, 04 Oct 2026 22:00:00 +0300</pubDate>
      <category>Методы и устройства локального охлаждения</category>
      <enclosure url="https://static.tildacdn.com/tild3961-3336-4538-b262-383662303533/photo.png" type="image/png"/>
      <description>Текст текст текст текст текст</description>
      <turbo:content><![CDATA[<header><h1>Способы локальной криотерапии</h1></header><figure><img alt="" src="https://static.tildacdn.com/tild3961-3336-4538-b262-383662303533/photo.png"/></figure><div class="t-redactor__text">Текст текст текст текст</div>]]></turbo:content>
    </item>
    <item turbo="true">
      <title>Охлаждение сустава пакетом со льдом: преимущества и недостатки</title>
      <link>http://doctorizolda.ru/tpost/ffpv7ms6p1-ohlazhdenie-sustava-paketom-so-ldom-prei</link>
      <amplink>http://doctorizolda.ru/tpost/ffpv7ms6p1-ohlazhdenie-sustava-paketom-so-ldom-prei?amp=true</amplink>
      <pubDate>Sun, 04 Oct 2026 22:00:00 +0300</pubDate>
      <category>Методы и устройства локального охлаждения</category>
      <enclosure url="https://static.tildacdn.com/tild3231-3762-4365-b164-633635323236/6cf38b80-d526-44b2-b.jpg" type="image/jpeg"/>
      <description>Текст текст текст текст текст</description>
      <turbo:content><![CDATA[<header><h1>Охлаждение сустава пакетом со льдом: преимущества и недостатки</h1></header><figure><img alt="" src="https://static.tildacdn.com/tild3231-3762-4365-b164-633635323236/6cf38b80-d526-44b2-b.jpg"/></figure><div class="t-redactor__text">Текст текст текст текст</div>]]></turbo:content>
    </item>
    <item turbo="true">
      <title>Сравнение хладагентов:  лёд, гель, газ и охлажденная вода</title>
      <link>http://doctorizolda.ru/tpost/g45v6cg7m1-sravnenie-hladagentov-lyod-gel-gaz-i-ohl</link>
      <amplink>http://doctorizolda.ru/tpost/g45v6cg7m1-sravnenie-hladagentov-lyod-gel-gaz-i-ohl?amp=true</amplink>
      <pubDate>Sun, 04 Oct 2026 22:00:00 +0300</pubDate>
      <category>Методы и устройства локального охлаждения</category>
      <enclosure url="https://static.tildacdn.com/tild3639-6137-4662-b330-313239373035/_.jpg" type="image/jpeg"/>
      <description>Текст текст текст текст текст</description>
      <turbo:content><![CDATA[<header><h1>Сравнение хладагентов:  лёд, гель, газ и охлажденная вода</h1></header><figure><img alt="" src="https://static.tildacdn.com/tild3639-6137-4662-b330-313239373035/_.jpg"/></figure><div class="t-redactor__text">Текст текст текст текст</div>]]></turbo:content>
    </item>
    <item turbo="true">
      <title>Как избежать осложнений от локального охлаждения</title>
      <link>http://doctorizolda.ru/tpost/humsep4ma1-kak-izbezhat-oslozhnenii-ot-lokalnogo-oh</link>
      <amplink>http://doctorizolda.ru/tpost/humsep4ma1-kak-izbezhat-oslozhnenii-ot-lokalnogo-oh?amp=true</amplink>
      <pubDate>Sun, 04 Oct 2026 22:06:00 +0300</pubDate>
      <category>Применение в практике</category>
      <enclosure url="https://static.tildacdn.com/tild6664-6666-4537-b263-323738363062/_.jpg" type="image/jpeg"/>
      <description>Текст текст текст текст текст</description>
      <turbo:content><![CDATA[<header><h1>Как избежать осложнений от локального охлаждения</h1></header><figure><img alt="" src="https://static.tildacdn.com/tild6664-6666-4537-b263-323738363062/_.jpg"/></figure><div class="t-redactor__text">Текст текст текст текст</div>]]></turbo:content>
    </item>
    <item turbo="true">
      <title>Продолжительность курса локальной криотерапии</title>
      <link>http://doctorizolda.ru/tpost/lbgbvkb4l1-prodolzhitelnost-kursa-lokalnoi-kriotera</link>
      <amplink>http://doctorizolda.ru/tpost/lbgbvkb4l1-prodolzhitelnost-kursa-lokalnoi-kriotera?amp=true</amplink>
      <pubDate>Sun, 04 Oct 2026 22:06:00 +0300</pubDate>
      <category>Применение в практике</category>
      <enclosure url="https://static.tildacdn.com/tild3961-3336-4538-b262-383662303533/photo.png" type="image/png"/>
      <description>Текст текст текст текст текст</description>
      <turbo:content><![CDATA[<header><h1>Продолжительность курса локальной криотерапии</h1></header><figure><img alt="" src="https://static.tildacdn.com/tild3961-3336-4538-b262-383662303533/photo.png"/></figure><div class="t-redactor__text">Текст текст текст текст</div>]]></turbo:content>
    </item>
    <item turbo="true">
      <title>Локальная криотерапия при остеоартрите</title>
      <link>http://doctorizolda.ru/tpost/l7ltgofhm1-lokalnaya-krioterapiya-pri-osteoartrite</link>
      <amplink>http://doctorizolda.ru/tpost/l7ltgofhm1-lokalnaya-krioterapiya-pri-osteoartrite?amp=true</amplink>
      <pubDate>Sun, 04 Oct 2026 22:06:00 +0300</pubDate>
      <category>Применение в практике</category>
      <enclosure url="https://static.tildacdn.com/tild3231-3762-4365-b164-633635323236/6cf38b80-d526-44b2-b.jpg" type="image/jpeg"/>
      <description>Текст текст текст текст текст</description>
      <turbo:content><![CDATA[<header><h1>Локальная криотерапия при остеоартрите</h1></header><figure><img alt="" src="https://static.tildacdn.com/tild3231-3762-4365-b164-633635323236/6cf38b80-d526-44b2-b.jpg"/></figure><div class="t-redactor__text">Текст текст текст текст</div>]]></turbo:content>
    </item>
    <item turbo="true">
      <title>Когда начать локальное охлаждение</title>
      <link>http://doctorizolda.ru/tpost/hdvuco74b1-kogda-nachat-lokalnoe-ohlazhdenie</link>
      <amplink>http://doctorizolda.ru/tpost/hdvuco74b1-kogda-nachat-lokalnoe-ohlazhdenie?amp=true</amplink>
      <pubDate>Sun, 04 Oct 2026 22:06:00 +0300</pubDate>
      <category>Применение в практике</category>
      <enclosure url="https://static.tildacdn.com/tild3639-6137-4662-b330-313239373035/_.jpg" type="image/jpeg"/>
      <description>Текст текст текст текст текст</description>
      <turbo:content><![CDATA[<header><h1>Когда начать локальное охлаждение</h1></header><figure><img alt="" src="https://static.tildacdn.com/tild3639-6137-4662-b330-313239373035/_.jpg"/></figure><div class="t-redactor__text">Текст текст текст текст</div>]]></turbo:content>
    </item>
    <item turbo="true">
      <title>Физиология локальной криотерапии: как холод снимает боль и отек после операции</title>
      <link>http://doctorizolda.ru/physiology-of-local-cryotherapy</link>
      <pubDate>Sun, 04 Oct 2026 19:32:00 +0300</pubDate>
      <category>Локальная криотерапия суставов</category>
      <enclosure url="https://static.tildacdn.com/tild3639-6137-4662-b330-313239373035/_.jpg" type="image/jpeg"/>
      <description>После операции воспаление проявляется пятью признаками: покраснением, отёком, жаром, болью и нарушением функции. Как криотерапия снимает каждый из них — читайте в статье.</description>
      <turbo:content><![CDATA[<header><h1>Физиология локальной криотерапии: как холод снимает боль и отек после операции</h1></header><figure><img alt="" src="https://static.tildacdn.com/tild3639-6137-4662-b330-313239373035/_.jpg"/></figure>После операции воспаление проявляется пятью признаками: покраснением, отёком, жаром, болью и нарушением функции. Как криотерапия снимает каждый из них — читайте в статье.]]></turbo:content>
    </item>
    <item turbo="true">
      <title>Температурный режим охлаждения сустава: баланс эффективности и безопасности</title>
      <link>http://doctorizolda.ru/localkrio/tpost/u320445p91-temperaturnii-rezhim-ohlazhdeniya-sustav</link>
      <amplink>http://doctorizolda.ru/localkrio/tpost/u320445p91-temperaturnii-rezhim-ohlazhdeniya-sustav?amp=true</amplink>
      <pubDate>Sun, 04 Oct 2026 19:35:00 +0300</pubDate>
      <category>Локальная криотерапия суставов</category>
      <enclosure url="https://static.tildacdn.com/tild3639-6137-4662-b330-313239373035/_.jpg" type="image/jpeg"/>
      <description>Криотерапия работает только в строгом температурном диапазоне: слабый холод не обезболит, сильный — повредит ткани. Оптимальные температуры кожи и сустава — в статье...</description>
      <turbo:content><![CDATA[<header><h1>Температурный режим охлаждения сустава: баланс эффективности и безопасности</h1></header><figure><img alt="" src="https://static.tildacdn.com/tild3639-6137-4662-b330-313239373035/_.jpg"/></figure>Криотерапия работает только в строгом температурном диапазоне: слабый холод не обезболит, сильный — повредит ткани. Оптимальные температуры кожи и сустава — в статье...]]></turbo:content>
    </item>
    <item turbo="true">
      <title>Частота процедур локальной криотерапии: почему однократного применения недостаточно, а непрерывное охлаждение опасно</title>
      <link>http://doctorizolda.ru/localkrio/tpost/01a65e9ys1-chastota-protsedur-lokalnoi-krioterapii</link>
      <amplink>http://doctorizolda.ru/localkrio/tpost/01a65e9ys1-chastota-protsedur-lokalnoi-krioterapii?amp=true</amplink>
      <pubDate>Sun, 04 Oct 2026 19:36:00 +0300</pubDate>
      <category>Локальная криотерапия суставов</category>
      <enclosure url="https://static.tildacdn.com/tild3639-6137-4662-b330-313239373035/_.jpg" type="image/jpeg"/>
      <description>Криотерапия эффективна только при правильной частоте: однократный лёд не даёт стойкого результата, а непрерывное охлаждение опасно. Научно обоснованные интервалы — в статье...</description>
      <turbo:content><![CDATA[<header><h1>Частота процедур локальной криотерапии: почему однократного применения недостаточно, а непрерывное охлаждение опасно</h1></header><figure><img alt="" src="https://static.tildacdn.com/tild3639-6137-4662-b330-313239373035/_.jpg"/></figure>Криотерапия эффективна только при правильной частоте: однократный лёд не даёт стойкого результата, а непрерывное охлаждение опасно. Научно обоснованные интервалы — в статье...]]></turbo:content>
    </item>
    <item turbo="true">
      <title>Длительность курса локальной криотерапии: сколько дней охлаждать сустав после операции</title>
      <link>http://doctorizolda.ru/localkrio/tpost/ut36db22f1-dlitelnost-kursa-lokalnoi-krioterapii-sk</link>
      <amplink>http://doctorizolda.ru/localkrio/tpost/ut36db22f1-dlitelnost-kursa-lokalnoi-krioterapii-sk?amp=true</amplink>
      <pubDate>Sun, 04 Oct 2026 19:36:00 +0300</pubDate>
      <category>Локальная криотерапия суставов</category>
      <enclosure url="https://static.tildacdn.com/tild3639-6137-4662-b330-313239373035/_.jpg" type="image/jpeg"/>
      <description>Однократный лёд не даёт стойкого результата. Срок курса криотерапии зависит от тяжести травмы и динамики воспаления: при лёгких повреждениях — 2–3 дня, после операции на суставе — до 2 недель. Подробнее — в статье.</description>
      <turbo:content><![CDATA[<header><h1>Длительность курса локальной криотерапии: сколько дней охлаждать сустав после операции</h1></header><figure><img alt="" src="https://static.tildacdn.com/tild3639-6137-4662-b330-313239373035/_.jpg"/></figure>Однократный лёд не даёт стойкого результата. Срок курса криотерапии зависит от тяжести травмы и динамики воспаления: при лёгких повреждениях — 2–3 дня, после операции на суставе — до 2 недель. Подробнее — в статье.]]></turbo:content>
    </item>
    <item turbo="true">
      <title>Начало криотерапии после операции: почему важно прикладывать лед в первые часы</title>
      <link>http://doctorizolda.ru/localkrio/tpost/kj8h18e561-nachalo-krioterapii-posle-operatsii-poch</link>
      <amplink>http://doctorizolda.ru/localkrio/tpost/kj8h18e561-nachalo-krioterapii-posle-operatsii-poch?amp=true</amplink>
      <pubDate>Sun, 04 Oct 2026 19:37:00 +0300</pubDate>
      <category>Локальная криотерапия суставов</category>
      <enclosure url="https://static.tildacdn.com/tild3639-6137-4662-b330-313239373035/_.jpg" type="image/jpeg"/>
      <description>Синяки и гематомы после операции усиливают боль и отёк. Холод сужает сосуды и не даёт гематоме нарастать. Почему криотерапию важно начать в первые 2 часа — в статье.</description>
      <turbo:content><![CDATA[<header><h1>Начало криотерапии после операции: почему важно прикладывать лед в первые часы</h1></header><figure><img alt="" src="https://static.tildacdn.com/tild3639-6137-4662-b330-313239373035/_.jpg"/></figure>Синяки и гематомы после операции усиливают боль и отёк. Холод сужает сосуды и не даёт гематоме нарастать. Почему криотерапию важно начать в первые 2 часа — в статье.]]></turbo:content>
    </item>
    <item turbo="true">
      <title>Способы локальной криотерапии: сравнение льда, геля, газа и аппаратов</title>
      <link>http://doctorizolda.ru/localkrio/tpost/vu0c6gke61-sposobi-lokalnoi-krioterapii-sravnenie-l</link>
      <amplink>http://doctorizolda.ru/localkrio/tpost/vu0c6gke61-sposobi-lokalnoi-krioterapii-sravnenie-l?amp=true</amplink>
      <pubDate>Sun, 04 Oct 2026 19:38:00 +0300</pubDate>
      <category>Локальная криотерапия суставов</category>
      <enclosure url="https://static.tildacdn.com/tild3639-6137-4662-b330-313239373035/_.jpg" type="image/jpeg"/>
      <description>Научное сравнение способов локальной криотерапии суставов: лед, гелевые пакеты, охлажденный газ и аппараты с циркуляцией охлажденной воды. Эффективность, безопасность и недостатки методов.</description>
      <turbo:content><![CDATA[<header><h1>Способы локальной криотерапии: сравнение льда, геля, газа и аппаратов</h1></header><figure><img alt="" src="https://static.tildacdn.com/tild3639-6137-4662-b330-313239373035/_.jpg"/></figure>Научное сравнение способов локальной криотерапии суставов: лед, гелевые пакеты, охлажденный газ и аппараты с циркуляцией охлажденной воды. Эффективность, безопасность и недостатки методов.]]></turbo:content>
    </item>
    <item turbo="true">
      <title>Охлаждающая повязка Doctor IzoL’да®: от идеи до применения в ежедневной практике</title>
      <link>http://doctorizolda.ru/localkrio/tpost/hchs8jond1-ohlazhdayuschaya-povyazka-doctor-izolda</link>
      <amplink>http://doctorizolda.ru/localkrio/tpost/hchs8jond1-ohlazhdayuschaya-povyazka-doctor-izolda?amp=true</amplink>
      <pubDate>Sun, 04 Oct 2026 19:38:00 +0300</pubDate>
      <category>Локальная криотерапия суставов</category>
      <enclosure url="https://static.tildacdn.com/tild3639-6137-4662-b330-313239373035/_.jpg" type="image/jpeg"/>
      <description>Интерес к локальному охлаждению после операций растёт: холод замедляет нервные импульсы и кровоток, снижая боль, отёк и кровопотерю. Но не все способы одинаково полезны. Цель — найти простой и безопасный метод, не уступающий сложным устройствам...</description>
      <turbo:content><![CDATA[<header><h1>Охлаждающая повязка Doctor IzoL’да®: от идеи до применения в ежедневной практике</h1></header><figure><img alt="" src="https://static.tildacdn.com/tild3639-6137-4662-b330-313239373035/_.jpg"/></figure>Интерес к локальному охлаждению после операций растёт: холод замедляет нервные импульсы и кровоток, снижая боль, отёк и кровопотерю. Но не все способы одинаково полезны. Цель — найти простой и безопасный метод, не уступающий сложным устройствам...]]></turbo:content>
    </item>
  </channel>
</rss>
